절벽속에피어나는꽃

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."  안녕하세요 여러분!오늘은 평소 우리가 무심코 지나칠 수 있는 **‘도마 위생 관리’**에 대해 이야기를 해보려 합니다.최근 격투기 선수이자 방송인 추성훈 씨가 예능 프로그램에서“우리 집 도마가 썩었다”라고 깜짝 고백한 장면, 혹시 보셨나요?직접 곰팡이가 핀 도마를 보여주며 헛구역질까지 했던 장면,웃기면서도 동시에 정말 큰 위생 경고였어요! 1. 이야기 변기보다 더 더러운 도마?우리는 도마에고기, 생선, 채소, 과일 등 거의 모든 식재료를 올려놓지만,도마는 생각보다 세균의 온상이라는 사실, 알고 계셨나요?✅ 칼집에 끼는 음식물 찌꺼기✅ 습기로 인해 자라는 곰팡이✅ 살모넬라, 대장균, 장염균까지…심지어 변기보다 더 ..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."  안녕하세요 😊여러분은 스트레스를 받을 때, 집중이 필요할 때,혹은 그냥 입이 심심할 때 껌 한 조각 꺼내 드시지 않으시나요?그런데 최근 발표된 충격적인 연구에 따르면,껌을 씹는 것만으로도 수천 개의 미세플라스틱을 섭취할 수 있다고 해요😱그 이유와, 우리가 껌 대신 안심하고 씹을 수 있는 달콤한 대체 간식까지오늘 스토리에서 자세히 소개해드릴게요! 1.  소개 📉 껌 속에서 나온다… 미세플라스틱의 진실미국 UCLA 연구팀에 따르면,껌 한 개만 씹어도 100~3,000개에 달하는 미세플라스틱이 방출된다고 해요.그 이유는 바로,✅ 합성 고무로 만들어진 껌 베이스가✅ 씹는 마찰력에 의해 미세하게 부서지며✅ 침과 함께..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."  안녕하세요😊오늘은 우리가 너무나 좋아하는 카레,하지만 생각보다 조심해야 할 부분이 있다는 이야기,그리고 추천할 만한 카레 제품도 함께 소개해 드릴게요! 1. 소개  성시경의 경고 “카레, 조심하지 않으면 살찝니다”지난 3월 24일,유튜브 채널 성시경의 먹을텐데에서 성시경님이 인도 커리 맛집을 찾았는데요,맛있게 먹던 중 이런 멘트를 했습니다.“강황은 몸에 좋지만,카레는 미친 듯이 살이 찔 수 있다”헉😳 카레가 살찐다니? 다이어트 음식으로 알고 있던 분들도 많으시죠?하지만 그 속을 조금만 들여다보면, 정말 살이 찔 수도 있는 이유가 숨어 있답니다. 고소하고 부드러운 ‘캐슈넛 베이스 카레’의 함정대표적인 고열량 카..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."  최근 체중 감량을 위한 식품으로 주목받고 있는 귀리 겨(Oat Bran), 혹시 들어보셨나요? 이름은 조금 생소할 수 있지만, 건강과 다이어트에 큰 효과를 발휘하는 슈퍼푸드입니다.오늘은 영국의 내분비내과 전문의 프랭클린 조셉 박사가 적극 추천한 귀리 겨의 효능과 효과적인 섭취 방법을 함께 살펴볼게요!👩‍⚕️ 1. 이야기  귀리 겨(oat bran)란 무엇일까?귀리는 보통 통귀리, 압착귀리, 인스턴트 오트밀 등으로 알려져 있는데요, 그중에서도 귀리 겨는 귀리의 가장 바깥쪽에 있는 껍질 부분을 말합니다. 귀리 겨는 일반 오트밀보다 훨씬 더 많은 단백질과 식이섬유가 들어있어 체중 감량에 특히 효과적이에요.📌 귀리 ..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."  안녕하세요 여러분~😊 요즘 장 건강과 면역력 관리가 정말 중요해지면서 많은 분들이 프로바이오틱스(유산균)에 관심을 가지시는데요. 하지만 유산균과 프로바이오틱스가 정확히 어떤 차이가 있고, 어떻게 먹어야 효과적인지 잘 모르시는 경우도 많아요.그래서 오늘은 프로바이오틱스에 대한 정확한 정보와 효과적인 섭취 방법, 그리고 제가 추천드리는 프로바이오틱스 제품까지 모두 알려드리겠습니다!그럼 지금부터 하나씩 살펴볼까요?💡 1. 소식  '유산균'과 '프로바이오틱스'의 차이부터 알아보기!보통 유산균과 프로바이오틱스를 동일하게 생각하기 쉬운데요, 정확히 말하면 프로바이오틱스라는 표현이 더 정확합니다.유산균은 유산을 만들어내는..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 모델 겸 방송인 주우재가 최근 "아메리카노를 세 달째 끊었다"고 밝혀 화제를 모았습니다.그는 "두통과 역류성 식도염, 속 꼬임 증상이 눈에 띄게 줄어들었다"고 말하며 커피가 자신의 삶의 질에 큰 영향을 미쳤다고 솔직하게 전했는데요.저 역시 이 소식을 접하며 커피와 건강 사이의 관계에 대해 다시금 생각해보게 됐습니다. 여러분도 비슷한 고민을 하고 계신가요? 오늘은 커피가 건강에 미치는 영향과 함께, 커피를 대체할 수 있는 건강한 음료에 대해 이야기해볼까 합니다.  1. 이야기 🔍 커피, 정말 두통과 소화 문제를 유발할까?커피는 카페인을 주성분으로 하는 대표적인 기호식품입니다. 많은 분들이 아침에 커피 한 잔으로 하..

안녕하세요! 오늘은 골 건강을 위한 희소식 하나 가져왔어요. 바로 **셀트리온제약(068760)**이 새롭게 선보이는 골 질환 치료제 바이오시밀러, **스토보클로**와 **오센벨트**에 대한 소식입니다! 기존의 프롤리아(프롤리아)와 엑스지바(엑스지바)의 바이오시밀러로 등장한 이 제품들은 골 질환 치료 시장에서 주목받고 있습니다.  1. 두 제품은 어떤 약인가요? 1️⃣ 스토보클로(Stovoklo)- 주요 성분: **데노수맙** - 적응증: **폐경 후 여성의 골다공증 치료 및 남성 골밀도 증가** - 특징:    - 폐경 후 여성에게 특히 발생하기 쉬운 **골다공증** 치료에 사용   - 남성의 경우 **골밀도 감소**로 인한 골절 위험 예방에도 효과적   - **시린지 제형**으로 설계되어 사용 후 바..

세상에서 가장 오래 일하는 이발사가 있다면 믿으시겠어요? 일본 도치기현에 사는 108세의 시츠이 하코이시 씨가 바로 그 주인공입니다. 기네스 세계 기록에 ‘세계에서 가장 나이 많은 여성 이발사’로 당당히 이름을 올린 그녀는 오늘도 단골 고객들의 머리를 손질하며 인생을 빛내고 있습니다.단순히 나이가 많아서 화제가 된 게 아닙니다. 💡 하코이시 씨는 무려 94년간 이발사로 현역에서 활동 중이며, 여전히 그녀를 찾아오는 고객들이 있습니다. 그녀의 이야기 속에서 우리는 장수의 비결과 더불어 긍정적인 삶의 철학을 엿볼 수 있었어요. 1. 이야기  🎯 하코이시의 3대 인생 철학 🌿하코이시 씨가 전한 장수의 첫 번째 비결은 바로 마음가짐입니다. 그녀는 이렇게 말합니다.“원한을 품지 말고, 질투하지 말고, 다투지..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 현대 사회에서 스트레스와 우울증은 누구나 겪을 수 있는 문제다. 바쁜 일상과 높은 경쟁 속에서 긴장과 불안이 쌓이면서 심신이 지치고, 심한 경우 우울증으로 발전하기도 한다. 이러한 문제를 방치하면 삶의 질이 급격히 떨어지고, 극단적인 선택으로 이어지는 경우도 많다.그렇다면 스트레스와 우울증을 효과적으로 관리하는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 오늘은 실생활에서 실천할 수 있는 스트레스 해소 방법과 건강기능식품 추천을 함께 소개한다. 1. 소개  스트레스와 우울증이 위험한 이유스트레스는 단순히 기분이 나빠지는 것이 아니라, 신체와 정신 건강에 직접적인 영향을 미친다.스트레스가 지속될 경우 나타나는 증상만성 피로수면 장..

토마토는 **"빨간 보석"**이라 불릴 만큼 건강에 좋은 슈퍼푸드입니다. 최근 연구에서는 토마토에 풍부한 라이코펜(Lycopene)이 암 발생 위험을 최대 11% 낮출 수 있다는 결과가 발표되면서 다시 한번 주목을 받고 있습니다.이번 글에서는 토마토가 왜 건강에 좋은지, 암 예방 효과는 얼마나 되는지, 그리고 올바르게 세척하는 방법까지 자세히 소개해 드리겠습니다.  1. 토마토 속 라이코펜, 암 예방에 효과적!이란 이스파한대학 연구팀이 121개 연구를 종합 분석한 결과, 라이코펜 섭취량과 혈중 라이코펜 수치가 높을수록 전체 암 발생 위험과 암 사망 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.✅ 라이코펜이 암 예방에 미치는 효과✔️ 라이코펜을 충분히 섭취한 그룹은 암 발생 위험이 5% 감소✔️ 혈중 라이코펜 농도..