“카레, 살 빠지는 음식 아니에요?” 성시경의 한마디에 주목한 진짜 카레 이야기

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

안녕하세요😊
오늘은 우리가 너무나 좋아하는 카레,
하지만 생각보다 조심해야 할 부분이 있다는 이야기,
그리고 추천할 만한 카레 제품도 함께 소개해 드릴게요!

 

1. 소개

 

 

성시경의 경고 “카레, 조심하지 않으면 살찝니다”

지난 3월 24일,
유튜브 채널 성시경의 먹을텐데에서 성시경님이 인도 커리 맛집을 찾았는데요,
맛있게 먹던 중 이런 멘트를 했습니다.

“강황은 몸에 좋지만,
카레는 미친 듯이 살이 찔 수 있다”

헉😳 카레가 살찐다니? 다이어트 음식으로 알고 있던 분들도 많으시죠?
하지만 그 속을 조금만 들여다보면, 정말 살이 찔 수도 있는 이유가 숨어 있답니다.

 

고소하고 부드러운 ‘캐슈넛 베이스 카레’의 함정

대표적인 고열량 카레가 바로 캐슈넛 베이스 커리예요.
부드럽고 고소한 풍미 때문에 인도식 ‘마크니 커리’에 자주 쓰이는데요,
여기에는 불린 캐슈넛을 갈아 만든 베이스가 들어갑니다.

📌 캐슈넛의 칼로리
– 100g당 무려 553kcal 😱
– 무심코 많이 넣으면 고지방+고열량 폭탄!

🍽️ 적정 섭취량은?
👉 캐슈넛 15~18알 정도만 사용하는 게 좋아요.

 

 

다이어터라면? 토마토 베이스 카레를 주목!

반면, 다이어트에 더 적합한 베이스는 바로 토마토입니다!
토마토는 저열량 + 나트륨 배출 효과까지 있어요.

✅ 토마토의 효능

• 100g당 약 20kcal
• 체내 나트륨 배출을 도와 식욕 조절에 도움
• 비타민C 풍부 → 피부 & 면역력에 Good!

👉 다이어트를 원한다면 토마토+카레가루 조합으로
홈메이드 커리 만들어보시는 것도 추천드려요!

카레 속 건강한 성분들

사실, 카레 자체가 문제라기보단 어떻게 만들고 무엇이 들어가느냐가 관건이에요.

💛 강황 (커큐민)

• 지방세포 증식 억제
• 비만세포 제거
• 항염증, 항산화 작용

🌶️ 캡사이신 (고추, 후추 등)

• 대사 촉진
• 지방 연소에 도움

🧠 인지 기능 향상?
싱가포르 연구에 따르면,
카레를 한 달에 1번 이상 섭취한 노인이
인지능력 손상 확률이 절반 이하로 낮아졌다는 결과도 있었어요!

추천! 가성비 좋은 인기 카레 제품 2가지

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

1️⃣ 티아시아키친 치킨 마크니 커리 (170g × 4개)

 

🍗 인도식 마크니 커리의 진한 풍미 그대로!
✔️ 캐슈넛 베이스로 고소하고 부드러워요
✔️ 냉동식품보다 훨씬 가볍게 즐길 수 있음

💰 41% 할인 중!

• 정가: 10,900원 → 6,400원 (100g당 941원)
  👉 부드러운 맛 & 인도커리 좋아하는 분들께 강력 추천!

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

2️⃣ 오뚜기 크래프트 카레 (200g × 6개)

 

🥄 집에서 가볍게 즐기기 좋은
한국형 카레의 진한 풍미 + 저렴한 가격!

✔️ 크리미한 맛
✔️ 간편 조리 가능
✔️ 밥, 우동, 감자전 등 다양한 요리에 활용 Good!

💰 22% 할인 중!

• 정가: 15,480원 → 11,970원 (100g당 998원)
  👉 가성비 + 대중적인 맛 찾는 분께 추천!

 

2.  마무리하며…

 

카레, 알고 보면 몸에 좋은 성분들이 가득한 음식이에요.
하지만 그 안에 들어가는 재료, 조리 방식, 먹는 양에 따라
‘다이어트 식품’이 될 수도,
‘살찌는 음식’이 될 수도 있다는 사실! 꼭 기억해주세요.

그리고 오늘 저녁,
맛있고 건강한 카레 한 그릇 어떠세요? 🍛✨