현대인의 일상은 종종 바쁜 스케줄과 잘못된 자세로 인해 신체적 긴장과 통증을 유발하기 쉽습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 스트레칭은 단순히 몸을 푸는 것을 넘어 신체와 정신 건강을 모두 개선하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 발레리나이자 방송인 윤혜진이 자신의 유튜브 채널 **‘윤혜진의 What see TV’**를 통해 소개한 스트레칭 루틴은 누구나 실천할 수 있는 건강 비법으로 주목받고 있습니다. 1. 이야기 📌 윤혜진의 아침 루틴: 스트레칭과 기본 운동윤혜진은 자신의 영상을 통해 스트레칭을 포함한 아침 운동 루틴을 공개했습니다. 그녀는 허벅지, 등, 옆구리, 그리고 장요근에 자극을 주는 다양한 동작을 선보이며, 특히 장요근의 중요성을 강조했습니다."장요근이 나이가 들수록 구부러지면 배가 나오고 ..
