여러분, 갑자기 목이 뻐근하고 고개를 돌릴 때마다 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 바로 '목에 담'이 왔다는 상황입니다. 많은 분들이 아침에 일어나거나 갑자기 운동 중 목에 담이 오면 당황스러워하는데요. 오늘은 목에 담이 왔을 때 쉽게 따라 할 수 있는 해결법들을 소개해드리려고 합니다. 누구나 일상에서 실천할 수 있는 팁들이니, 꼭 읽어보시고 필요할 때 활용해 보세요. 1. 정보 1. 목에 담이 오면, 우선 안정이 가장 중요해요!목에 담이 왔을 때 가장 먼저 해야 할 일은 바로 목을 충분히 쉬게 하는 것입니다. 담이 온 상황에서 무리하게 움직이거나 스트레칭을 과도하게 시도하는 것은 오히려 상황을 악화시킬 수 있어요. 따라서 우선적으로 안정적인 자세를 유지하며 근육의 긴장을 풀어주는 것이 가장 중요..
