칼슘은 우리 몸에서 뼈와 치아 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 하지만, 안타깝게도 한국인들에게 칼슘은 가장 부족한 영양소 중 하나로 꼽힙니다. 이 때문에 우유나 멸치 같은 식품을 섭취하라는 권장도 흔히 접할 수 있죠. 하지만 오늘 소개할 **‘검은 뽕나무잎 차’**는 칼슘 섭취를 위한 또 하나의 건강한 선택지가 될 수 있습니다. 1. 소개 🌳 검은 뽕나무, 열매와 잎까지 모두 유용!검은 뽕나무는 전통적으로 열매와 잎을 모두 활용해 온 건강 식재료입니다.특히 검은 뽕나무잎은 차로 우려내어 마시는 방법이 가장 일반적이며, 항산화 성분과 비타민, 무기질이 풍부해 면역력 증진과 건강 유지에 큰 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.검은 뽕나무잎의 주요 활용 방법차로 마시기: 잎..