잠을 잘 때 우리는 무의식적으로 가장 편한 자세를 취하지만, 특정 질환이 있다면 수면 자세를 바꾸는 것만으로도 증상을 완화할 수 있다는 사실! 😮오늘은 역류성 식도염, 변비, 수면무호흡증, 이갈이 등 질환별로 어떤 수면 자세가 좋은지 알려드릴게요."잘 자는 것이 건강을 지키는 첫걸음!" 함께 알아볼까요? 😊 1. 소개 ✅ 1. 역류성 식도염 – 왼쪽으로 누워 자기✔️ 추천 자세: 왼쪽으로 눕기✔️ 이유: 위는 왼쪽에 위치해 있기 때문에 왼쪽으로 누우면 위산 역류를 줄일 수 있음✔️ 주의할 점: 오른쪽으로 누우면 위가 식도 위에 위치해 위산이 역류할 가능성이 높아짐💡 Tip: 베개를 살짝 높이면 위산 역류를 더욱 예방할 수 있어요! 👍✅ 2. 변비 & 설사 – 변비는 왼쪽, 설사는 오른쪽✔️ 변비..