"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 최근 체중 감량을 위한 식품으로 주목받고 있는 귀리 겨(Oat Bran), 혹시 들어보셨나요? 이름은 조금 생소할 수 있지만, 건강과 다이어트에 큰 효과를 발휘하는 슈퍼푸드입니다.오늘은 영국의 내분비내과 전문의 프랭클린 조셉 박사가 적극 추천한 귀리 겨의 효능과 효과적인 섭취 방법을 함께 살펴볼게요!👩⚕️ 1. 이야기 귀리 겨(oat bran)란 무엇일까?귀리는 보통 통귀리, 압착귀리, 인스턴트 오트밀 등으로 알려져 있는데요, 그중에서도 귀리 겨는 귀리의 가장 바깥쪽에 있는 껍질 부분을 말합니다. 귀리 겨는 일반 오트밀보다 훨씬 더 많은 단백질과 식이섬유가 들어있어 체중 감량에 특히 효과적이에요.📌 귀리 ..
