절벽속에피어나는꽃

안녕하세요, 여러분 😎드디어 시작됐습니다.일명 ‘찜통 한증막’ 같은 여름의 본격 개막…!요즘 아침부터 땀이 송골송골 맺히고, 밤엔 이불은커녕 에어컨 앞에서만 살아가고 있진 않으신가요?최근 기상청 발표에 따르면,🌬️ 북태평양 고기압 + 다습한 수증기 콜라보로당분간 ‘폭염+열대야’ 풀코스가 이어질 예정이라고 해요.여기서 끝이냐고요?아니죠.낮 최고 체감온도는 무려 35도에 달할 거라고 하니진짜… 우리 몸이 에어프라이어 속 고구마가 되는 기분이랄까요? 🥵그래서 오늘은 이 뜨거운 한증막 더위를 똑똑하게, 건강하게 이겨내는 방법을 소개해 드릴게요! 💪 1. 수분, 수분, 또 수분! 하루 8잔 이상 꼭 마시기더울수록 땀이 많이 나고, 몸 안 수분이 급속도로 빠져나가요.하지만 목마르지 않다고 해서 괜찮은 게 아..

안녕하세요, 여러분! 😊혹시 다이어트 약 ‘위고비’, ‘오젬픽’ 들어보셨나요?요즘 전 세계적으로 난리죠.바로 ‘식욕 억제 효과’ 덕분인데요.하지만 문제는 가격도 비싸고, 부작용도 무시 못 한다는 것! 😥그렇다면 정말 궁금해지지 않으세요?"💡이 약 없이도, 비슷한 효과를 자연스럽게 줄 수 있는 방법은 없을까?"정답은 ‘있습니다’!놀랍게도 우리 주변 마트에서 쉽게 구할 수 있는 몇 가지 음식들이GLP-1 호르몬 분비를 도와줘자연스럽게 포만감을 높이고, 식욕을 억제해준다는 사실!오늘은 영국과 한국의 전문가들이 인정한💚 식욕억제 효과가 있는 음식들 💚그리고 섭취 시 주의할 점까지 꼼꼼하게 소개해드릴게요! ‘위고비·오젬픽’을 대신할 다섯 가지 음식🥑 1. 아보카도불포화지방산이 풍부해 GLP-1 수치 상..