저자도 다이어트를 계속하고 있는 시점에 미생물 다이어트에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 미생물 다이어트의 개념 소개 미생물 다이어트는 최근에 주목을 받고 있는 식이요법 중 하나로, 장 내 미생물 균형을 조절하여 체중 감량과 건강 개선을 목표로 합니다. 이 다이어트 방법은 우리 몸속에 살고 있는 다양한 종류의 미생물, 특히 장 내 세균 균형이 체중과 건강에 미치는 영향을 강조합니다. 미생물 다이어트의 개념은 다음과 같은 원리에 기반합니다: 장 내 미생물과 체중 관련성: 장 내 미생물은 식이 섭취와 밀접한 관련이 있으며, 장 내 미생물의 종류와 수는 체중에 영향을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 비만인 사람들은 정상 체중인 사람들보다 특정한 종류의 미생물을 더 많이 가지고 있을 수 있습니다. 프로바이..
